Mantria · Crisis resources
Se você precisa de ajuda
Você não está sozinho. Há pessoas reais preparadas para ouvir.
Se você está pensando em suicídio, em se machucar ou está em perigo imediato, por favor, procure ajuda agora. As linhas de apoio abaixo são gratuitas, sigilosas e estão disponíveis a qualquer hora do dia.
01
Brasil
02
Internacional
findahelpline.com
Se o seu país não estiver na lista, este banco de dados tem linhas de crise em muitos idiomas.
Diretório mundial
O que esperar quando você ligar
- Uma pessoa real vai atender
- Elas são preparadas para ouvir, não para julgar
- Você não precisa saber o que dizer
- Elas vão ajudar você a se manter em segurança
- A ligação é sigilosa
Você também pode
- Ir ao pronto-socorro mais próximo
- Ligar para os serviços de emergência (192 SAMU ou 190 no Brasil)
- Procurar alguém em quem você confia
Sua vida importa. Existe um nome para o que você está sentindo, e existem pessoas que podem ajudar.
— Mantria