Mantria · Crisis resources
Si necesitas ayuda
No estás solo. Hay personas reales preparadas para escuchar.
Si estás pensando en el suicidio, en hacerte daño o estás en peligro inmediato, por favor busca ayuda ahora. Las líneas de atención que aparecen abajo son gratuitas, confidenciales y están disponibles a cualquier hora del día.
01
España
02
México
03
Internacional
findahelpline.com
Si tu país no aparece en la lista, esta base de datos tiene líneas de crisis en muchos idiomas.
Directorio mundial
Qué esperar cuando llames
- Te responderá una persona real
- Están preparadas para escuchar, no para juzgar
- No tienes que saber qué decir
- Te ayudarán a mantenerte a salvo
- La llamada es confidencial
También puedes
- Acudir al servicio de urgencias más cercano
- Llamar a los servicios de emergencia (112 en España y la UE, 911 en México)
- Acudir a alguien en quien confíes
Tu vida importa. Hay un nombre para lo que sientes, y hay personas que pueden ayudarte.
— Mantria